Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
46 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
392 kcal
|
Fett: 6,91g | Prot: 25,52g | Kolh.: 59,48g.
Frukost: Манная Каша на Воде. Lunch: Рис Вареный, Магнит Минтай Отварной. Middag: Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Киви. mer...
|
|
1344 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Städning - 25 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 75,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|