Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
1079 kcal
|
Fett: 13,74g | Prot: 54,30g | Kolh.: 193,23g.
Lunch: Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Длиннозерный. Middag: Курага. Snacks/Annat: Vici Крабовое Мясо, Глобус Сыр Пармезан Гоя, Хурма. mer...
|
|
1388 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
morkovka_mark 's vikthistorik
|