Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
112,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
2171 kcal
|
Fett: 100,60g | Prot: 61,55g | Kolh.: 239,63g.
Frukost: Рот Фронт Молочная Сказка, Говядина Тушеная, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Жареные, Бабаевский Шоколад Люкс. Lunch: Ромовая Баба, Сосиска в Тесте. Middag: Конфета, Ичалки Сыр Моцарелла, Помидоры, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Форшмак, Колбаса, Бахетле Салат Армянский из Фасоли, Салат из Риса и Сайры, Водка, Наливки или Ликер. Snacks/Annat: Конфета. mer...
|
|
3223 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|