Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
85,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
1024 kcal
|
Fett: 73,98g | Prot: 72,91g | Kolh.: 20,41g.
Lunch: Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha, Tomates, Alface. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde, Tomates, Repolho-Roxo. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matheusfcarmo 's vikthistorik
|