Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
51,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
1371 kcal
|
Fett: 65,44g | Prot: 40,87g | Kolh.: 174,70g.
Frukost: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Ламбер Сыр 50%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мандарины, Буше Питерский Хлеб, Борщ со Свининой. Middag: Мёд, Грецкие Орехи, Чернослив в Шоколаде, Славянка Золотой Степ (19г), Чай. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1479 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|