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Taaaac, 8 giorni di puro delirio alcolico/alimentare non potevano che fare danni 😂😂
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89,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
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1893 kcal
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Fett: 53,45g | Prot: 168,04g | Kolh.: 173,34g.
Frukost: Wasa Integrale, Honey, Net Integratori Mass Extreme. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Conad Parmigiano, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Wasa Integrale, Conad Tonno al Naturale, Conad Insalata Cuore di Lattuga. Middag: Wasa Integrale, Olive Oil, Primo Asparagi, Conad Parmigiano, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Annat: Simply Market Noci Sgusciate, Net Integratori Nitro 2.0, Net Integratori VB Whey 104 9.8. mer...
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2641 kcal
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Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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