Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
1443 kcal
|
Fett: 63,98g | Prot: 78,49g | Kolh.: 128,54g.
Frukost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Lunch: Дижонская Горчица, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Middag: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Соленые Огурцы с Укропом, Фанагория Вино Красное Полусладкое, От Мартина Семечки Отборные, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Annat: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Зеленый Чай. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngelLika9 's vikthistorik
|