|
comenzamos el año con 28% de grasa corporal 😩 .la meta para este año es llegar a 23%
|
78,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
3026 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Situps - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Löpband - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas9929 's vikthistorik
|