Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
99,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
1540 kcal
|
Fett: 41,43g | Prot: 75,23g | Kolh.: 222,76g.
Frukost: Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, Coffee. Lunch: Hot and Sour Soup, Shrimp Lo Mein, Meijer Stir Fry Rice, Pork Spring Roll. Middag: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Organic Tomato Sauce, Organic Diced Tomatoes, Natural Cane Turbinado Sugar, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cannellini Beans, Black Beans, Organic Tomato Sauce, Organic Diced Tomatoes, Natural Cane Turbinado Sugar, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cannellini Beans, Black Beans, Organic Tomato Sauce, Organic Diced Tomatoes, Natural Cane Turbinado Sugar, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cannellini Beans, Black Beans. Snacks/Annat: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 6 minuter, Vila - 23 timmar och 24 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|