Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
961 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 36,84g | Kolh.: 116,09g.
Frukost: Pisang, Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Yakult Yakult, Telur Dadar, Shirataki Mie Basah Matang. Middag: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Apel. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Pedal - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggi.sitoresmi 's vikthistorik
|