Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
883 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 72,63g | Kolh.: 47,07g.
Frukost: Lumpia Ayam. Lunch: Lumpia Ayam, Jambu Biji. Middag: Teh Tawar, Kacang Tanah, Ikan, Tahu Goreng, Ceker. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|