Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
1980 kcal
|
Fett: 98,24g | Prot: 65,30g | Kolh.: 226,28g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Agarasa Nutrijell Agarasa Strawberry, Kopi Luwak White Koffie, Mayones. Lunch: Salak, Bango Kecap Manis, Garam, Minyak Zaitun, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Teh Hijau, Bubuk Cabai, Minyak Zaitun, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Putih Telur Matang, Jamur Putih (Ditumis). Snacks/Annat: Richoco Nabati White, Selai Kacang, Keju Cheddar, Dodol, Kue Beras, Biskuit Tawar atau Mentega (Campuran Kering, Siap). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindi dewi 's vikthistorik
|