Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
1316 kcal
|
Fett: 66,93g | Prot: 46,56g | Kolh.: 137,45g.
Frukost: Orangen, Roland Knäckebrot Hafer. Lunch: Rapsöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Raclette Souffleée. Snacks/Annat: Anna's Best Eierspätzli, Coop Naturaplan Schokolade, Kaki, Kräutertee. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Darts spielen - 40 minuter, Studera - 4 timmar, Massage - 1 timme, Hushållsarbete - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Pilates - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pizza-girl 's vikthistorik
|