|
[...]
|
164,1 kg
Tappat hittills: 42,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
4665 kcal
|
Fett: 369,78g | Prot: 302,38g | Kolh.: 33,72g.
Frukost: Piping Rock MCT Oil, Fried Egg, Great Value Deluxe American Cheese, Pork Sausage Patty or Link, Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg. Lunch: Dollar Tree Extra Virgin Olive Oil Blend (mostly Soy Bean Oil), Bulk Supplements Potassium Citrate, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Dollar Tree Extra Virgin Olive Oil Blend (mostly Soy Bean Oil), Pork Chop. Middag: Great Value Classic Olive Oil, Kraft Mayo Packet, Egg, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Pork Chop. Snacks/Annat: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Jimmy John's Avocado Spread, Jimmy John's The J.J. Gargantuan Unwich. mer...
|
|
4611 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|