Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2012
|
64,8 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 42,08g | Prot: 57,25g | Kolh.: 50,61g.
Frukost: Dempsters Ancient Grains, Butter, Fried Egg. Middag: Balsamic Dressing, Beef Steak (Lean Only Eaten), Hulled Sunflower Seeds, Organic Mixed Greens, Croutons, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cucumber (Peeled). Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|