Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2012
|
122,8 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2687 kcal
|
Fett: 113,94g | Prot: 157,96g | Kolh.: 264,38g.
Frukost: 100% Whey Protein - Vanilla, 2% Reduced Fat Milk, Nature's Three Berries. Lunch: French Fries (Kids’ Meal), Crispy Chicken Sandwich. Middag: White Rice, Macaroni Salad, Chicken Katsu, BBQ Beef Mini Meal (No Sides), BBQ Chicken, Famous Star with Cheese Burger. Snacks/Annat: Light & Fit Yogurt - Vanilla. mer...
|
|
3717 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gus_rivera 's vikthistorik
|