Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 39,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
569 kcal
|
Fett: 22,08g | Prot: 56,44g | Kolh.: 41,11g.
Frukost: Spectrum Chia Seeds, Bob's Red Mill Flax Seed, Arrowhead Mills Organic Steel Cut Oats Hot Cereal. Lunch: Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna. Middag: Chop't Red Onion, Black Olives, Steamed or Boiled Calamari. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|