Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
1230 kcal
|
Fett: 30,91g | Prot: 55,26g | Kolh.: 176,19g.
Frukost: Gekochtes Ei, Ja! Weizenbrötchen, Hofgut Katenschinken Extra Mager, Milsani Deutsche Markenbutter. Lunch: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Gletscherkrone Activ Müsli Schoko. Middag: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Goldähren Rustikale Steinofenbrötchen. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Crosstrainer - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elliblabla 's vikthistorik
|