Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
1133 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 60,87g | Kolh.: 97,15g.
Frukost: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Porto Alegre Requeijão, Café. Lunch: Croutons Temperados, Peito de Frango, Qualitá Tomate Grape, Palmito, Brócolis, Rúcula, Beterrabas, Alface Romana, Molho de Queijo Azul e Roquefort para Saladas, Cenouras, Alface de Folha Verde. Middag: Subway Molho Parmesão, Subway Azeitona Preta, Subway Chipotle, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway B.M.T.. Snacks/Annat: Pêra Portuguesa. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|