Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
2984 kcal
|
Fett: 129,06g | Prot: 173,84g | Kolh.: 288,03g.
Frukost: Сахарный Песок, Ehrmann Grand Dessert Schoko, Rich Вишневый Сок, Чай, Nesquik Шоколад, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Каждый День Цветочный Мед, Ого Кунжут, Магнит Апельсин. Lunch: Чай, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Магнит Банан, Первый Вкус Молоко 2,5%, Fat Caps Напиток. Middag: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Виноград, Конфета, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Обычные Блины, Семга, Кекс Творожный, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Салат Оливье, Куриный Рулет, Утиное Мясо, Говяжий Бульон, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Snacks/Annat: Чай с Молоком. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|