Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
2300 kcal
|
Fett: 95,69g | Prot: 120,98g | Kolh.: 245,41g.
Frukost: Eureka Sweet Baby Grains Organic Bread, Peaches, Raley's Mild Breakfast Sausage, Sopraffina Frittata Florentine. Lunch: Bisquick Easy Chicken Pot Pie, Broccoli, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Grapes, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Del Monte Lite Sliced Peaches. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), White Rice, Hy-Vee Mongolian Beef. Snacks/Annat: PowerBar ProteinPlus Reduced Sugar - Chocolate Peanut Butter (60g), Materne GoGo SqueeZ Applesauce - AppleBanana, Oatmeal, Brown Sugar. mer...
|
|
3358 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|