Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
1244 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 53,85g | Kolh.: 150,92g.
Frukost: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur Dadar. Middag: Oncom, Nasi Putih. Snacks/Annat: Soto Mie, Puding Roti. mer...
|
|
1340 kcal
|
Träning:
lari - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|