Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2018
|
123,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2018:
|
3152 kcal
|
Fett: 155,78g | Prot: 152,28g | Kolh.: 281,18g.
Frukost: Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Aidells Chicken & Apple Sausage, Domino's Pizza Hot Wings, Domino's Pizza Hot Buffalo Wings. Lunch: Great Value Fat Free Milk, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni & Sausage Pizza. Middag: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Toasted Garlic Bread, Garlic Bread. Snacks/Annat: Frank's Red Hot Buffalo Chicken Dip, Publix Cajun Krab Dip, Signature Cafe Chicken Penne Pasta Ala Alfredo. mer...
|
|
3667 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|