Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
1579 kcal
|
Fett: 74,62g | Prot: 66,76g | Kolh.: 125,79g.
Frukost: Low Fat Milk, Nerada Tea Cup Bags, Coffee with Milk. Lunch: Western Star Original Spreadable Butter, Fried Egg, Primo Rindless Shortcut Bacon, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Middag: Mixed Salad Greens, Coopers Pale Ale, Chip Shop Chips, Gravox Pepper Steak Sauce, Rump Steak. Snacks/Annat: Sweet Cherries, Lindt Milk White or Dark Ball. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|