Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2012
|
101,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3094 kcal
|
Fett: 118,11g | Prot: 112,60g | Kolh.: 391,71g.
Frukost: Kaffee, Marmelade, Camembert, Vollkorn Knäckebrot, Kaffee. Lunch: Brotaufstrich, Baguette, Baguette, Fruchtzwerge Maxi, Wassermelone, Tomaten, Walnüsse, Kopfsalat, Tomaten, Alaska-Seelachs-Salat. Middag: Tropical, Italienische Wurst, Schinken Mettwurst, Kotelett, Salami, Baguette, Kaffee, Französische Madeleines (Gourmandor). Snacks/Annat: Hot & Spicy. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 6 minuter, Vila - 17 timmar och 54 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gervaisserve1976 's vikthistorik
|