Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
1481 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 138,97g | Kolh.: 121,18g.
Frukost: Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Йогурт Греческий 2%, Творог 1%, Чернослив Сушеный, Банан, Льняные Семена, Яйцо. Lunch: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Язык Отварной. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Каждый День Форель Слабосоленая, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Annat: Творог Мягкий 4%, Изюм без Косточек, Банан, Льняные Семена, Яйцо, Карусель Грудка Куриная Гриль, Простоквашино Творог 2%, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Shopping - 36 minuter, Städning - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 14 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|