Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2012
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2012:
|
1144 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 54,41g | Kolh.: 127,50g.
Frukost: water, yogi tea skin detox, milk lowfat, strawberries, banana, Special K . Lunch: water, minced garlic, parsley, lemon juice, apple cider vin, olive oil, low sodium turkey breast, cherry tomatoes, romaine lettuce. Middag: apple cider vin, olive oil, gorgonzola , shrimp, jicama, cherry tomatoes, Romaine. Snacks/Annat: ice cream sandwich, Pita Bites. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Welcome back - just shout out what you need, we're here to help!
02 jan 18 av medlem: From371to184
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JessicaLev 's vikthistorik
|