Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
1553 kcal
|
Fett: 59,41g | Prot: 93,29g | Kolh.: 160,39g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Lunch: Estrogonofe de Frango, Espaguete, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Chuleta Bovina, Aurora Linguiça Toscana, Batata Assada, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Croissant, Carolina, Antarctica Guaraná Zero, Kibe Assado. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ingridybueno 's vikthistorik
|