Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
1409 kcal
|
Fett: 35,58g | Prot: 86,83g | Kolh.: 180,24g.
Frukost: Nutella Choco, Aldi Sandwich. Lunch: Appel, Alpro Yoghurt - Natuur, Aldi Sandwich. Middag: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Gepelde Steak II. Snacks/Annat: Mucci Tiramisù, Alpro Yoghurt - Natuur. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 40 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|