Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
673 kcal
|
Fett: 11,24g | Prot: 94,29g | Kolh.: 49,44g.
Frukost: Zero-Cal Adoçante, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Melitta Café Tradicional Solúvel, Macuco Leite Desnatado. Lunch: Hortifruti Patinho Moído, Tomates, Alface Americana, Abobrinha Italiana. Middag: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Alface Americana, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Sadia Peito de Frango Fatiado, Uvas, Ameixas. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 18,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|