Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
1849 kcal
|
Fett: 148,20g | Prot: 92,89g | Kolh.: 39,94g.
Frukost: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Parmesão, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Cebolas Vermelhas, Pepino Japonês, Alface, Lasanha de Berinjela, Brigadeiro Low Carb. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Leite Integral, Café. Snacks/Annat: Amêndoas. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robsonbernardo 's vikthistorik
|