Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2016
|
88,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2016:
|
2291 kcal
|
Fett: 103,16g | Prot: 128,68g | Kolh.: 224,24g.
Frukost: Ja! Emmentaler Gerieben, Dattel, Aldi Cashewkerne, Cocktailtomaten, Ei, Avocado, Butter (Gesalzen), Vollkornbrot. Lunch: Rucola, REWE Schweinebraten, Butter (Gesalzen), Aldi Mehrkornbrötchen, Äpfel, Möhren. Middag: Tomatensoße, Rucola, Aldi Hirtenkäse, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Metzgerfrisch Krustenbraten, Butternut Kürbis. mer...
|
|
3519 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Diska - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annieherself 's vikthistorik
|