Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
1822 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 70,68g | Kolh.: 265,06g.
Frukost: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сладкие Шоколадные Конфеты, Kotanyi Масло Тыквенное, Агуша Йогурт Классический 3,1%, Магнит Банан, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Первый Вкус Молоко 2,5%, Першинский Творог 1,8%, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рафаэлло Конфета. Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сэн Сой Нори, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Магнит Банан, Каждый День Цветочный Мед, Ого Кунжут, Ашан Киви, Магнит Апельсин. Middag: Магнит Апельсин, Мандарины, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Капустный Салат, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Магнит Хурма. Snacks/Annat: Рис Отварной, 6 Соток Огурцы Маринованные. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|