Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2018:
|
1155 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 60,38g | Kolh.: 116,63g.
Frukost: Teh Hijau, Jeruk, Selai Kacang, Roti Gandum. Lunch: Teh Hijau, Ikan Bandeng Goreng, Roti Gandum. Middag: Es Krim Vanila, Pisang, Ayam Goreng, Apel, Buncis. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Pedal - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggi.sitoresmi 's vikthistorik
|