|
Akhirnya turun, dikit juga gpp 😆
|
51,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
967 kcal
|
Fett: 47,65g | Prot: 38,89g | Kolh.: 108,18g.
Frukost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar, Tempe Goreng. Lunch: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng. Middag: Seblak. Snacks/Annat: Rebo Kuaci, Rambutan, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|