Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2018:
|
1301 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 90,69g | Kolh.: 154,37g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Nestle Peppermint Mocha Creamer, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Egg. Lunch: Great Value Romaine Lettuce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Onions, Roma Tomatoes, Pace Chunky Medium Salsa, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Bob's Red Mill Chia Seed, Athenos Roasted Garlic Hummus, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Gala Apples, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Peanut Butter. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars2kids 's vikthistorik
|