Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2018:
|
1502 kcal
|
Fett: 78,84g | Prot: 147,71g | Kolh.: 39,21g.
Frukost: Country Style Pork Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Salsa. Lunch: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mixed Salad Greens. Middag: Chili's Grilled Chicken Salad. Snacks/Annat: Mixed Salad Greens, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing. mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Arc Trainer - 20 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 9 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Cirkelträning - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, metabolism - 1 minut. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|