Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2018
|
54,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2018:
|
1058 kcal
|
Fett: 28,45g | Prot: 156,10g | Kolh.: 40,89g.
Frukost: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Чай с Молоком. Lunch: Куриная Грудка на Пару. Middag: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Капуста Тушеная, Курица Вареная, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Куриная Грудка на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Избенка Творог Обезжиренный 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Избенка Творог Обезжиренный 1%, Сахар, Чай с Молоком. mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Amning - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.feklina 's vikthistorik
|