Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2018:
|
2180 kcal
|
Fett: 67,86g | Prot: 74,43g | Kolh.: 310,59g.
Frukost: Rama Margaryna, Chleb Pszenno-Żytni, Oleofarm Olej Lniany, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Fantazja Pszenne Pieczywo Chrupkie, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny, Rosół z Kury/Kurczaka. Middag: Polan Surówka z Czerwonej Kapusty, Karkówka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Bakallino Rodzynki Hetmańskie, Krakus Konserwa Turystyczna, Mlektar Kefir Luksusowy, Chleb Pszenno-Żytni. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|