Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2018:
|
1791 kcal
|
Fett: 56,64g | Prot: 134,36g | Kolh.: 183,45g.
Frukost: Sütlaç, Domatesler, Bal, Sucuklu Yumurta, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Zeytin, Ceviz. Middag: Maydanoz, Roka Marulu, Yeşil Biber, Turşu, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Domatesler, Superfresh Mısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Snacks/Annat: Ayva, Tadım Çekirdek, Patos Baharatlı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Bim Çiğ Köfte, Zeytin, Ananas, Beyaz Ekmek, Hurma. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
courage_42 's vikthistorik
|