Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2018
|
50,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2018:
|
1264 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 44,74g | Kolh.: 152,68g.
Frukost: Banana-Maçã, Papaia, Zespri Kiwi Gold, Uvas, Laranjas. Lunch: Ovo, Pajariel Cecina, Eroski Basic Salmon Ahumado, Melendez Patata, Caladero Rejo a la Gallega. Middag: Bonnysa Tomate Cherry, Eroski Aguacate , Mangas, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Mangas, Cenouras, Carrefour Cacahuetes. Snacks/Annat: Açúcar, Ovo, DIA Nueces, Hacendado Chocolate Negro Fundir y Postres, Manteiga (com Sal). mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 6 minuter, Sittande - 6 timmar och 15 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Stående - 1 timme och 59 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 51 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cactusburbuja 's vikthistorik
|