Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2018:
|
3048 kcal
|
Fett: 68,44g | Prot: 171,45g | Kolh.: 429,59g.
Frukost: Zarte Haferflocken , gurke, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Combino Penne Rigate, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3006 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 11 timmar och 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|