Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2016
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 42,28g | Prot: 75,03g | Kolh.: 79,95g.
Frukost: Куриный Бульон, Гипербола Овощи Отварные, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриный Бульон, Гипербола Овощи Отварные, Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриный Бульон, Гипербола Овощи Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чечевица Вареная, Травяной Чай, Вода из под Крана, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Hopprep - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konradi.olga 's vikthistorik
|