mulai diet keto lg 💪
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2018:
|
957 kcal
|
Fett: 55,80g | Prot: 56,00g | Kolh.: 61,04g.
Frukost: Kopi Luwak White Koffie. Lunch: Apel, Sambal Goreng, Soto Daging, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang. Middag: Tempe, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Sambal Goreng, Bubuk Cabai, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Minyak Zaitun. Snacks/Annat: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Hijau, Kraft Cheddar Cheese. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindi dewi 's vikthistorik
|