Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2017:
|
1834 kcal
|
Fett: 44,54g | Prot: 65,88g | Kolh.: 305,63g.
Frukost: Syntrax Протеин Trophix 5.0, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Магнит Банан, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Молоком, Магнит Хурма, Кедровые Орехи . Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Yelli Харчо по-Грузински, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль" с Витаминами и Минералами, Сыр Маасдам, Травяной Чай. Middag: Магнит Апельсин, Хурма, Yelli Харчо по-Грузински, Мандарины. Snacks/Annat: Ehrmann Grand Dessert Schoko. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|