Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2012
|
46,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 62,77g | Prot: 110,25g | Kolh.: 134,83g.
Frukost: Grape Nuts, Fage, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, milled golden flaxseed. Lunch: Mustard Greens, 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Fage, Pickles, Chunk Light Tuna. Middag: Steak Fajitas. Snacks/Annat: Organic Oats & Honey Granola Cereal, Peanut Butter (Crunchy), Magnum Double Caramel. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|