Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2017
|
79,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2017:
|
1282 kcal
|
Fett: 79,71g | Prot: 67,38g | Kolh.: 68,23g.
Lunch: Aristocrat Spiced Gherkins, Swiss Cheese, Ryvita Fruit & Oats Rye Crispbread. Middag: Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Fried Onions. Snacks/Annat: Green Olives, Black Olives. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Sittande - 10 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|