Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2017:
|
2204 kcal
|
Fett: 84,26g | Prot: 89,02g | Kolh.: 231,45g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: McVitie's Digestives Slice, By Sainsbury's Sausage Rolls, Quality Street Chocolates. Middag: Tesco Roast Beef Slices, Tesco British Brussels Sprouts , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef or Meat Gravy, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Roasted Potato. Snacks/Annat: Brandy, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (Packet), Tesco Stollen Slices. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|