|
(Post Feste Natale)
|
46,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2017:
|
964 kcal
|
Fett: 11,03g | Prot: 98,00g | Kolh.: 114,58g.
Frukost: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Porri, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Piselli Fini, Fiorentini Gallette di Farro, Conad Punte di Asparagi. Middag: Zucchine, Bonduelle Mais, Fiorentini Gallette di Farro, Conad Valeriana, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Snacks/Annat: Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno, Mela, Hero Light Muesly. mer...
|
|
1430 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme och 30 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|