Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2017:
|
1178 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 75,10g | Kolh.: 136,68g.
Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Royco Sup Krim Ayam, KFC Dada Ayam. Snacks/Annat: Indomaret Kacang Kriuk, Jeruk Nipis, Nanas. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|